EspeciaisLutador do Ringue
Lutador do Ringue é um treino avançado de 50 minutos. Músculos trabalhados: peito, core, ombros, quadríceps e costas. 6 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Shadow boxing, Flexão com Palma e Viragem de Pneu. No total, cerca de 600 kcal. Equipamento: peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Lutador do Ringue em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 50 minutos
- Exercícios
- 6
- Gasto estimado
- ~600 kcal
- Equipamento
- Peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios
- Músculos trabalhados
- Peito, Core, Ombros, Quadríceps, Costas
- Categoria
- Especiais
- Feito para
- Todos
- Preço
- Grátis
6 exercícios em Lutador do Ringue
- 1Shadow boxing5 × 60
- 5 × 12
- 4 × 10
- 4 × 20
- 4 × 15
- 4 × 15
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Lutador do Ringue: perguntas
Quanto tempo dura o treino Lutador do Ringue?
Cerca de 50 minutos da primeira à última série. A sessão tem 6 exercícios e queima cerca de 600 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Lutador do Ringue?
Peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios. A sessão é montada em torno de Shadow boxing, Flexão com Palma e Viragem de Pneu e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Lutador do Ringue serve para iniciantes?
Lutador do Ringue é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Lutador do Ringue trabalha?
Peito, core, ombros, quadríceps e costas. 6 exercícios, começando por Shadow boxing, Flexão com Palma e Viragem de Pneu.
O treino Lutador do Ringue é grátis?
Sim. Você pode importar Lutador do Ringue grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Lutador do Ringue vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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