SpecialeRing Fighter
Ring Fighter este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc. În total, aproximativ 600 kcal. Echipament: greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Ring Fighter pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 50 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~600 kcal
- Echipament
- Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții
- Mușchi lucrați
- Piept, Core, Umeri, Cvadricepși, Spate
- Categorie
- Speciale
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Ring Fighter
- 1Shadow Boxing5 × 60
- 5 × 12
- 4 × 10
- 4 × 20
- 4 × 15
- 4 × 15
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Ring Fighter: întrebări
Cât durează Ring Fighter?
Aproximativ 50 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 600 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Ring Fighter?
Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Sesiunea se bazează pe Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Ring Fighter este potrivit pentru începători?
Ring Fighter este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Ring Fighter?
Piept, core, umeri, cvadricepși și spate. 6 exerciții, începând cu Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc.
Ring Fighter este gratuit?
Da. Poți importa Ring Fighter gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Ring Fighter ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).