SpecialeLuptătorul din Ring
Luptătorul din Ring este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc. În total, aproximativ 600 kcal. Echipament: greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Luptătorul din Ring pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 50 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~600 kcal
- Echipament
- Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții
- Mușchi lucrați
- Piept, Core, Umeri, Cvadricepși, Spate
- Categorie
- Speciale
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Luptătorul din Ring
- 1Shadow Boxing5 × 60
- 5 × 12
- 4 × 10
- 4 × 20
- 4 × 15
- 4 × 15
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Luptătorul din Ring: întrebări
Cât durează Luptătorul din Ring?
Aproximativ 50 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 600 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Luptătorul din Ring?
Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Sesiunea se bazează pe Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Luptătorul din Ring este potrivit pentru începători?
Luptătorul din Ring este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Luptătorul din Ring?
Piept, core, umeri, cvadricepși și spate. 6 exerciții, începând cu Shadow Boxing, Flotare cu bătaie din palme și Răsturnare de cauciuc.
Luptătorul din Ring este gratuit?
Da. Poți importa Luptătorul din Ring gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Luptătorul din Ring ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.