AcasăHome Full Body Strength
Home Full Body Strength este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, fesieri și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flotări, Ramat din Genuflexiune cu Greutatea Corpului și Genuflexiuni cu pasul desfăcut. În total, aproximativ 400 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Home Full Body Strength pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 40 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~400 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Cvadricepși, Fesieri, Core
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Home Full Body Strength
- 4 × 15
- 4 × 12
- 3 × 12
- 3 × 16
- 5Poziție Hollow3 × 40s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Home Full Body Strength: întrebări
Cât durează Home Full Body Strength?
Aproximativ 40 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 400 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Home Full Body Strength?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Flotări, Ramat din Genuflexiune cu Greutatea Corpului și Genuflexiuni cu pasul desfăcut și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Home Full Body Strength este potrivit pentru începători?
Home Full Body Strength este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Home Full Body Strength?
Piept, spate, cvadricepși, fesieri și core. 5 exerciții, începând cu Flotări, Ramat din Genuflexiune cu Greutatea Corpului și Genuflexiuni cu pasul desfăcut.
Home Full Body Strength este gratuit?
Da. Poți importa Home Full Body Strength gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Home Full Body Strength ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).