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Séances de powerlifting

Une programmation centrée sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre, avec le travail accessoire qui soutient les trois mouvements. Séries, répétitions et repos prescrits aux intensités dont les mouvements principaux ont vraiment besoin.

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Spécialisation Développé Couché

Spécialisation Développé Couché

Avancé

Spécialisation Développé Couché est une séance avancée de 65 minutes pour hommes.

65 min~480 kcal5 exercices
Import gratuitVoir la séance
Spécialisation Soulevé de Terre

Spécialisation Soulevé de Terre

Avancé

Spécialisation Soulevé de Terre est une séance avancée de 70 minutes pour hommes.

70 min~570 kcal5 exercices
Import gratuitVoir la séance
Bases du Powerlifting

Bases du Powerlifting

Avancé

Bases du Powerlifting est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos et quadriceps.

70 min~540 kcal4 exercices
Import gratuitVoir la séance
Spécialisation Squat

Spécialisation Squat

Avancé

Spécialisation Squat est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

70 min~560 kcal5 exercices
Import gratuitVoir la séance

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