Powerlifting-Workouts
Programmierung rund um Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben, mit der Zusatzarbeit, die diese drei Lifts stützt. Sätze, Wiederholungen und Pausen in den Intensitäten, die die Hauptübungen wirklich brauchen.
Bankdrück-Spezialisierung
ExperteBankdrück-Spezialisierung ist ein 65-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
65 Min.~480 kcal5 Übungen
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Kreuzheben-Spezialisierung
ExperteKreuzheben-Spezialisierung ist ein 70-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
70 Min.~570 kcal5 Übungen
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Powerlifting-Grundlagen
ExpertePowerlifting-Grundlagen ist ein 70-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
70 Min.~540 kcal4 Übungen
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Kniebeugen-Spezialisierung
ExperteKniebeugen-Spezialisierung ist ein 70-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
70 Min.~560 kcal5 Übungen
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