ForçaPotência Superior
Potência Superior é um treino avançado de 65 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas, ombros, bíceps e tríceps. 5 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Supino Declínio com Barra, Remada Curvada com Barra (Pegada Supinada) e Supino militar com barra em pé. No total, cerca de 510 kcal. Equipamento: barra e anilhas. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Potência Superior em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 65 minutos
- Exercícios
- 5
- Gasto estimado
- ~510 kcal
- Equipamento
- Barra e anilhas
- Músculos trabalhados
- Peito, Costas, Ombros, Bíceps, Tríceps
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
5 exercícios em Potência Superior
- 1Supino Declínio com Barra4 × 5
- 2Remada Curvada com Barra (Pegada Supinada)4 × 5
- 3Supino militar com barra em pé3 × 8
- 3 × 10
- 3 × 10
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Potência Superior: perguntas
Quanto tempo dura o treino Potência Superior?
Cerca de 65 minutos da primeira à última série. A sessão tem 5 exercícios e queima cerca de 510 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Potência Superior?
Barra e anilhas. A sessão é montada em torno de Supino Declínio com Barra, Remada Curvada com Barra (Pegada Supinada) e Supino militar com barra em pé e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Potência Superior serve para iniciantes?
Potência Superior é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Potência Superior trabalha?
Peito, costas, ombros, bíceps e tríceps. 5 exercícios, começando por Supino Declínio com Barra, Remada Curvada com Barra (Pegada Supinada) e Supino militar com barra em pé.
O treino Potência Superior é grátis?
Sim. Você pode importar Potência Superior grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
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