AcasăHome Full Body Tone
Home Full Body Tone este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, fesieri și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Bodyweight squat, Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului și Flotări cu priză apropiată (pe genunchi). În total, aproximativ 340 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Home Full Body Tone pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 35 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~340 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Cvadricepși, Fesieri, Core
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Femei
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Home Full Body Tone
- 1Bodyweight squat4 × 20
- 4 × 12
- 3 × 12
- 3 × 20
- 5Plank Knee Tucks3 × 20
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Home Full Body Tone: întrebări
Cât durează Home Full Body Tone?
Aproximativ 35 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 340 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Home Full Body Tone?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Bodyweight squat, Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului și Flotări cu priză apropiată (pe genunchi) și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Home Full Body Tone este potrivit pentru începători?
Home Full Body Tone este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Home Full Body Tone?
Piept, spate, cvadricepși, fesieri și core. 5 exerciții, începând cu Bodyweight squat, Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului și Flotări cu priză apropiată (pe genunchi).
Home Full Body Tone este gratuit?
Da. Poți importa Home Full Body Tone gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Home Full Body Tone ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).