Allenamenti speciali
12 schede di allenamento gratuite (speciali) con l'elenco completo degli esercizi, serie, ripetizioni e timer di recupero per ogni sessione. Con un tocco importi quella che vuoi nell'app GymiaFit.
La Stanza della Gravità
AvanzatoLa Stanza della Gravità è un allenamento avanzato di 65 minuti che lavora su quadricipiti, schiena, petto, femorali,…
Solo Calci
IntermedioSolo Calci è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, femorali, polpacci e core.
Un Colpo per Vincere
AvanzatoUn Colpo per Vincere è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su petto, spalle, tricipiti, core e schiena.
Lottatore del Ring
AvanzatoLottatore del Ring è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.
Potenza del Calcio Girato
AvanzatoPotenza del Calcio Girato è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, femorali, core e…
La Presa dello Spadaccino
AvanzatoLa Presa dello Spadaccino è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.
Incassa il Colpo
IntermedioIncassa il Colpo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, schiena, spalle, avambracci e glutei.
La Sbarra dopo Scuola
IntermedioLa Sbarra dopo Scuola è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e…
Il Contrattaccante
IntermedioIl Contrattaccante è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su quadricipiti, polpacci, core, spalle e…
La Missione Quotidiana
AvanzatoLa Missione Quotidiana è un allenamento avanzato di 55 minuti che lavora su petto, core, quadricipiti, tricipiti e…
Il Primo Combattimento
PrincipianteIl Primo Combattimento è un allenamento per principianti di 30 minuti che lavora su petto, core, quadricipiti, spalle…
L'Arco della Trasformazione
PrincipianteL'Arco della Trasformazione è un allenamento per principianti di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti…
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