GymiaFit
gymia.fit
ro

Antrenamente pentru antebrațe

12 antrenamente gratuite pentru antebrațe, fiecare cu lista completă de exerciții, serii, repetări și cronometre de pauză. Sesiuni la sală și acasă, de la începător la avansat, pentru bărbați și femei. Cu o atingere imporți oricare în aplicația GymiaFit.

Descarcă dinApp StoreDisponibil peGoogle Play
Functional Beast

Functional Beast

Intermediar

Functional Beast este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~420 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Pull Command

Pull Command

Intermediar

Pull Command este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps și antebrațe.

40 min~420 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Ziua Brațelor — Burnout

Ziua Brațelor — Burnout

Intermediar

Ziua Brațelor — Burnout este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați.

40 min~320 kcal4 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Blitz Hipertrofie Brațe

Blitz Hipertrofie Brațe

Avansat

Blitz Hipertrofie Brațe este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați.

50 min~380 kcal4 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Court Quickness

Court Quickness

Intermediar

Court Quickness este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~450 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Grappler Strong

Grappler Strong

Avansat

Grappler Strong este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe, core și umeri.

50 min~560 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Home Back & Biceps

Home Back & Biceps

Intermediar

Home Back & Biceps este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

30 min~270 kcal5 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Pull Day

Pull Day

Intermediar

Pull Day este un antrenament de nivel intermediar de 48 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

48 min~480 kcal5 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Swordsman's Grip

Swordsman's Grip

Avansat

Swordsman's Grip este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

45 min~430 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Take The Hit

Take The Hit

Intermediar

Take The Hit este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core, spate, umeri, antebrațe…

40 min~420 kcal7 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
The 443m Test

The 443m Test

Intermediar

The 443m Test este un antrenament de nivel intermediar de 15 minute. Mușchi lucrați: antebrațe, spate și core.

15 min~120 kcal3 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
The After School Bar

The After School Bar

Intermediar

The After School Bar este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.

35 min~400 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul

Caută după tipul de antrenament

Caută după nivelul de experiență

Caută după public

Sau vezi toate antrenamentele gratuite din bibliotecă, caută o mișcare în biblioteca de exerciții sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).