GymiaFit
gymia.fit
ro

Antrenamente pentru antebrațe

12 antrenamente gratuite pentru antebrațe, fiecare cu lista completă de exerciții, serii, repetări și cronometre de pauză. Sesiuni la sală și acasă, de la începător la avansat, pentru bărbați și femei. Cu o atingere imporți oricare în aplicația GymiaFit.

Descarcă dinApp StoreDisponibil peGoogle Play
Bestia Funcțională

Bestia Funcțională

Intermediar

Bestia Funcțională este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~420 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Comanda Pull

Comanda Pull

Intermediar

Comanda Pull este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps și antebrațe.

40 min~420 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Ziua Brațelor — Burnout

Ziua Brațelor — Burnout

Intermediar

Ziua Brațelor — Burnout este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute pentru bărbați.

40 min~320 kcal4 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Blitz Hipertrofie Brațe

Blitz Hipertrofie Brațe

Avansat

Blitz Hipertrofie Brațe este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați.

50 min~380 kcal4 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Viteză pe Teren

Viteză pe Teren

Intermediar

Viteză pe Teren este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~450 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Forță de Grappler

Forță de Grappler

Avansat

Forță de Grappler este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe, core și umeri.

50 min~560 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Spate și Biceps Acasă

Spate și Biceps Acasă

Intermediar

Spate și Biceps Acasă este un antrenament de nivel intermediar de 30 de minute pentru bărbați.

30 min~270 kcal5 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Ziua Pull

Ziua Pull

Intermediar

Ziua Pull este un antrenament de nivel intermediar de 48 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

48 min~480 kcal5 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Priza Spadasinului

Priza Spadasinului

Avansat

Priza Spadasinului este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.

45 min~430 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Încasează Lovitura

Încasează Lovitura

Intermediar

Încasează Lovitura este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~420 kcal7 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Testul de 443m

Testul de 443m

Intermediar

Testul de 443m este un antrenament de nivel intermediar de 15 minute. Mușchi lucrați: antebrațe, spate și core.

15 min~120 kcal3 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul
Bara de după Școală

Bara de după Școală

Intermediar

Bara de după Școală este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.

35 min~400 kcal6 exerciții
Import gratuitVezi antrenamentul

Caută după tipul de antrenament

Caută după nivelul de experiență

Caută după public

Sau vezi toate antrenamentele gratuite din bibliotecă, caută o mișcare în biblioteca de exerciții sau citește ghiduri de antrenament pe blog.