Antrenamente speciale
12 antrenamente gratuite (speciale) cu lista completă de exerciții, serii, repetări și cronometre de pauză pentru fiecare sesiune. Cu o atingere imporți oricare în aplicația GymiaFit.
Camera Gravitațională
AvansatCamera Gravitațională este un antrenament avansat de 65 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, spate, piept,…
Doar Lovituri de Picior
IntermediarDoar Lovituri de Picior este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.
Șansa Pumnului
AvansatȘansa Pumnului este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri, triceps, core și spate.
Luptătorul din Ring
AvansatLuptătorul din Ring este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și…
Puterea Loviturii Rotite
AvansatPuterea Loviturii Rotite este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri,…
Priza Spadasinului
AvansatPriza Spadasinului este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.
Încasează Lovitura
IntermediarÎncasează Lovitura este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.
Bara de după Școală
IntermediarBara de după Școală este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.
Contraatacantul
IntermediarContraatacantul este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.
Misiunea Zilnică
AvansatMisiunea Zilnică este un antrenament avansat de 55 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, triceps și…
Prima Luptă
ÎncepătorPrima Luptă este un antrenament pentru începători de 30 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, umeri și…
Arcul Transformării
ÎncepătorArcul Transformării este un antrenament pentru începători de 40 de minute.
Caută după grupa musculară
Caută după nivelul de experiență
Sau vezi toate antrenamentele gratuite din bibliotecă, caută o mișcare în biblioteca de exerciții sau citește ghiduri de antrenament pe blog.