Antrenamente speciale
12 antrenamente gratuite (speciale) cu lista completă de exerciții, serii, repetări și cronometre de pauză pentru fiecare sesiune. Cu o atingere imporți oricare în aplicația GymiaFit.
Gravity Chamber
AvansatGravity Chamber este un antrenament avansat de 65 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, spate, piept,…
Kicks Only
IntermediarKicks Only este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri,…
Puncher's Chance
AvansatPuncher's Chance este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: piept, umeri, triceps, core și spate.
Ring Fighter
AvansatRing Fighter este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate.
Spin Kick Power
AvansatSpin Kick Power este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri, ischiogambieri,…
Swordsman's Grip
AvansatSwordsman's Grip este un antrenament avansat de 45 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe și core.
Take The Hit
IntermediarTake The Hit este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: core, spate, umeri, antebrațe…
The After School Bar
IntermediarThe After School Bar este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.
The Counter Striker
IntermediarThe Counter Striker este un antrenament de nivel intermediar de 35 de minute.
The Daily Quest
AvansatThe Daily Quest este un antrenament avansat de 55 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, triceps și gambe.
The First Fight
ÎncepătorThe First Fight este un antrenament pentru începători de 30 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, umeri…
The Transformation Arc
ÎncepătorThe Transformation Arc este un antrenament pentru începători de 40 de minute.
Caută după grupa musculară
Caută după nivelul de experiență
Sau vezi toate antrenamentele gratuite din bibliotecă, caută o mișcare în biblioteca de exerciții sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).