Тренировки: особые
12 бесплатных тренировок (особые) с полным списком упражнений, подходами, повторениями и таймерами отдыха в каждой сессии. Любую можно импортировать в приложение GymiaFit одним касанием.

Gravity Chamber
Продвинутый«Gravity Chamber» — тренировка продвинутого уровня на 65 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, спина, грудь, бицепс…

Kicks Only
Средний«Kicks Only» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, ягодицы, бицепс бедра, икры и кор.

Puncher's Chance
Продвинутый«Puncher's Chance» — тренировка продвинутого уровня на 45 минут. Работающие мышцы: грудь, плечи, трицепс, кор и спина.

Ring Fighter
Продвинутый«Ring Fighter» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут. Работающие мышцы: грудь, кор, плечи, квадрицепсы и спина.

Spin Kick Power
Продвинутый«Spin Kick Power» — тренировка продвинутого уровня на 45 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, ягодицы, бицепс бедра,…

Swordsman's Grip
Продвинутый«Swordsman's Grip» — тренировка продвинутого уровня на 45 минут. Работающие мышцы: спина, бицепс, предплечья и кор.

Take The Hit
Средний«Take The Hit» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: кор, спина, плечи, предплечья и ягодицы.

The After School Bar
Средний«The After School Bar» — тренировка среднего уровня на 35 минут. Работающие мышцы: спина, бицепс, предплечья, кор и…

The Counter Striker
Средний«The Counter Striker» — тренировка среднего уровня на 35 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, икры, кор, плечи и…

The Daily Quest
Продвинутый«The Daily Quest» — тренировка продвинутого уровня на 55 минут. Работающие мышцы: грудь, кор, квадрицепсы, трицепс и…

The First Fight
Начальный«The First Fight» — тренировка начального уровня на 30 минут. Работающие мышцы: грудь, кор, квадрицепсы, плечи и икры.

The Transformation Arc
Начальный«The Transformation Arc» — тренировка начального уровня на 40 минут. Работающие мышцы: грудь, спина, квадрицепсы и кор.
По мышечной группе
По уровню подготовки
По аудитории
Или посмотрите все бесплатные тренировки библиотеки, найдите движение в библиотеке упражнений либо почитайте гайды в блоге (на английском).
