Treinos de esporte
10 treinos grátis (esporte) com a lista completa de exercícios, séries, repetições e timers de descanso de cada sessão. Com um toque você importa qualquer um no app GymiaFit.
O Motor do Boxeador
IntermediárioO Motor do Boxeador é um treino de nível intermediário de 45 minutos. Músculos trabalhados: ombros, core, peito e…
Pronto para o Octógono
AvançadoPronto para o Octógono é um treino avançado de 50 minutos. Músculos trabalhados: peito, core, ombros, quadríceps e…
Rapidez na Quadra
IntermediárioRapidez na Quadra é um treino de nível intermediário de 40 minutos. Músculos trabalhados: core, ombros, quadríceps,…
Força de Grappler
AvançadoForça de Grappler é um treino avançado de 50 minutos. Músculos trabalhados: costas, bíceps, antebraços, core e ombros.
Pernas de Dia de Jogo
IntermediárioPernas de Dia de Jogo é um treino de nível intermediário de 45 minutos. Músculos trabalhados: quadríceps, posteriores…
Força do Corredor
InicianteForça do Corredor é um treino para iniciantes de 40 minutos. Músculos trabalhados: quadríceps, posteriores de coxa,…
Físico de Velocista
AvançadoFísico de Velocista é um treino avançado de 50 minutos. Músculos trabalhados: glúteos, posteriores de coxa,…
Pernas de Striker
IntermediárioPernas de Striker é um treino de nível intermediário de 40 minutos. Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos,…
Potência do Nadador
IntermediárioPotência do Nadador é um treino de nível intermediário de 45 minutos. Músculos trabalhados: costas, ombros, core,…
Potência Vertical
IntermediárioPotência Vertical é um treino de nível intermediário de 45 minutos. Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos,…
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