Antrenamente sport

10 antrenamente gratuite (sport) cu lista completă de exerciții, serii, repetări și cronometre de pauză pentru fiecare sesiune. Cu o atingere imporți oricare în aplicația GymiaFit.

Descarcă dinApp Store Disponibil peGoogle Play

Motorul Boxerului

Intermediar

Motorul Boxerului este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute. Mușchi lucrați: umeri, core, piept și gambe.

45 min~550 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Gata de Cușcă

Avansat

Gata de Cușcă este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, umeri, cvadricepși și spate.

50 min~620 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Viteză pe Teren

Intermediar

Viteză pe Teren este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~450 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Forță de Grappler

Avansat

Forță de Grappler este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: spate, biceps, antebrațe, core și umeri.

50 min~560 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Picioare de Meci

Intermediar

Picioare de Meci este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute.

45 min~500 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Forța Alergătorului

Începător

Forța Alergătorului este un antrenament pentru începători de 40 de minute.

40 min~420 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Fizic de Sprinter

Avansat

Fizic de Sprinter este un antrenament avansat de 50 de minute. Mușchi lucrați: fesieri, ischiogambieri, cvadricepși,…

50 min~550 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Picioare de Striker

Intermediar

Picioare de Striker este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute.

40 min~480 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Puterea Înotătorului

Intermediar

Puterea Înotătorului este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute.

45 min~480 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Putere Verticală

Intermediar

Putere Verticală este un antrenament de nivel intermediar de 45 de minute.

45 min~520 kcal6 exerciții

Import gratuitVezi antrenamentul

Caută după grupa musculară

Caută după nivelul de experiență

Caută după public

Sau vezi toate antrenamentele gratuite din bibliotecă, caută o mișcare în biblioteca de exerciții sau citește ghiduri de antrenament pe blog.