Тренировки: спорт
10 бесплатных тренировок (спорт) с полным списком упражнений, подходами, повторениями и таймерами отдыха в каждой сессии. Любую можно импортировать в приложение GymiaFit одним касанием.
Boxer's Engine
Средний«Boxer's Engine» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: плечи, кор, грудь и икры.
Cage Ready
Продвинутый«Cage Ready» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут. Работающие мышцы: грудь, кор, плечи, квадрицепсы и спина.
Court Quickness
Средний«Court Quickness» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: кор, плечи, квадрицепсы, икры и…
Grappler Strong
Продвинутый«Grappler Strong» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут. Работающие мышцы: спина, бицепс, предплечья, кор и…
Matchday Legs
Средний«Matchday Legs» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, бицепс бедра, ягодицы, икры и…
Runner's Strength
Начальный«Runner's Strength» — тренировка начального уровня на 40 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, бицепс бедра, ягодицы,…
Sprinter's Build
Продвинутый«Sprinter's Build» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут. Работающие мышцы: ягодицы, бицепс бедра, квадрицепсы,…
Striker's Legs
Средний«Striker's Legs» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, ягодицы, бицепс бедра, кор и…
Swimmer's Power
Средний«Swimmer's Power» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: спина, плечи, кор, трицепс и грудь.
Vertical Power
Средний«Vertical Power» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: квадрицепсы, ягодицы, бицепс бедра, икры…
По мышечной группе
По уровню подготовки
По аудитории
Или посмотрите все бесплатные тренировки библиотеки, найдите движение в библиотеке упражнений либо почитайте гайды в блоге (на английском).