SpecialsSwordsman's Grip
Swordsman's Grip ist ein 45-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken, Bizeps, Unterarme und Core. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Klimmzug im breiten Griff, Klimmzug im Untergriff und Farmer's Walk. Insgesamt etwa 430 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Swordsman's Grip auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 45 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~430 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Bizeps, Unterarme, Core
- Kategorie
- Specials
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Swordsman's Grip
- 5 × 8
- 4 × 10
- 4 × 40
- 4 × 12
- 4 × 5
- 3 × 5
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Swordsman's Grip — Fragen
Wie lange dauert Swordsman's Grip?
Etwa 45 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 430 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Swordsman's Grip?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Klimmzug im breiten Griff, Klimmzug im Untergriff und Farmer's Walk und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Swordsman's Grip für Anfänger geeignet?
Swordsman's Grip ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Swordsman's Grip?
Rücken, Bizeps, Unterarme und Core. 6 Übungen, beginnend mit Klimmzug im breiten Griff, Klimmzug im Untergriff und Farmer's Walk.
Ist Swordsman's Grip kostenlos?
Ja. Du kannst Swordsman's Grip kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Swordsman's Grip landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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