Тренировки на трицепс

«Hypertrophy Stack» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: грудь, спина, квадрицепсы, плечи,…

«Sleeve Splitter» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: бицепс и трицепс.

«Push Power» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«Iron Chest Protocol» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: грудь и трицепс.

«Arm Day» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: бицепс и трицепс.

«Рельеф рук и плеч» — тренировка среднего уровня на 35 минут для женщин. Работающие мышцы: плечи, бицепс и трицепс.

«День рук — до отказа» — тренировка среднего уровня на 40 минут для мужчин.

«День рук — масса» — тренировка продвинутого уровня на 45 минут для мужчин. Работающие мышцы: бицепс и трицепс.

«Руки экспресс» — тренировка начального уровня на 20 минут для женщин. Работающие мышцы: бицепс и трицепс.

«Блиц-гипертрофия рук» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут для мужчин.

«Специализация: жим лёжа» — тренировка продвинутого уровня на 65 минут для мужчин.

«Памп груди и трицепса» — тренировка среднего уровня на 45 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь и трицепс.

«Специализация: грудь» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь и трицепс.

«Home Arms & Shoulders Sculpt» — тренировка среднего уровня на 30 минут для женщин.

«Home Calisthenics Skills» — тренировка продвинутого уровня на 35 минут для мужчин.

«Home Chest & Triceps Tone» — тренировка среднего уровня на 25 минут для женщин. Работающие мышцы: грудь и трицепс.

«Home Chest Burnout» — тренировка среднего уровня на 25 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь и трицепс.

«Home Delts Builder» — тренировка продвинутого уровня на 30 минут для мужчин. Работающие мышцы: плечи и трицепс.

«Home Push Elite» — тренировка продвинутого уровня на 35 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«Home Push Foundations» — тренировка начального уровня на 20 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«Home Push Volume» — тренировка среднего уровня на 30 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«Home Shoulders & Arms» — тренировка среднего уровня на 30 минут для мужчин. Работающие мышцы: плечи, трицепс и бицепс.

«Home Triceps Focus» — тренировка начального уровня на 20 минут для мужчин. Работающие мышцы: трицепс и грудь.

«Home Upper Body Advanced» — тренировка продвинутого уровня на 30 минут для женщин.

«Home Upper Body Toning» — тренировка начального уровня на 25 минут для женщин.

«Puncher's Chance» — тренировка продвинутого уровня на 45 минут. Работающие мышцы: грудь, плечи, трицепс, кор и спина.

«Push Day» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: грудь, плечи, трицепс и кор.

«Push Day» — тренировка среднего уровня на 40 минут. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«День жима — основы» — тренировка начального уровня на 40 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«День жима — тяжёлый» — тренировка продвинутого уровня на 60 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«День жима — гипертрофия» — тренировка среднего уровня на 55 минут для мужчин. Работающие мышцы: грудь, плечи и трицепс.

«Набор массы плеч» — тренировка продвинутого уровня на 50 минут для мужчин. Работающие мышцы: плечи и трицепс.

«Swimmer's Power» — тренировка среднего уровня на 45 минут. Работающие мышцы: спина, плечи, кор, трицепс и грудь.

«The Daily Quest» — тренировка продвинутого уровня на 55 минут. Работающие мышцы: грудь, кор, квадрицепсы, трицепс и…

«Тонус и рельеф верха» — тренировка среднего уровня на 40 минут для женщин.

«Верх тела — сила» — тренировка продвинутого уровня на 65 минут для мужчин.

«Верх тела — объём» — тренировка среднего уровня на 55 минут для мужчин.

«Мощность верха» — тренировка продвинутого уровня на 65 минут для мужчин.