Ejercicios en prensa
14 ejercicios en prensa, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan gemelos y glúteos. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Elevación de Gemelos Angulada hacia Delante en Sled
Prensa · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de Talón a una Pierna en Hack
Prensa · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de Talones en Hack
Prensa · Gemelos · Aislamiento · IntermedioHack Squat Cerrada en Sled
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioHack Squat en Sled
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Gemelos a una Pierna en Sled en Prensa de Pierna
Prensa · Gemelos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Gemelos en Sled a 45°
Prensa · Gemelos · Aislamiento · IntermedioPrensa de Gemelos en Sled en Prensa de Pierna
Prensa · Gemelos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Gemelos Tumbado en Sled
Prensa · Gemelos · Aislamiento · PrincipiantePrensa de Pierna a una Pierna en Sled a 45 Grados
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Pierna Ancha en Sled a 45°
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Pierna en Sled a 45°
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Pierna en Sled a 45° (vista Lateral)
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Pierna en Sled a 45° (vista Posterior)
Prensa · Glúteos · Multiarticular · IntermedioExplorar por grupo muscular
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