Ejercicios con balón medicinal
13 ejercicios con balón medicinal, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan abdominales, dorsales, pecho, tríceps, espalda alta y bíceps. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Curl de bíceps sentado con peso (en fitball)
Balón medicinal · Bíceps · Aislamiento · PrincipianteEmpuje de pecho con balón medicinal con suelta y carrera
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteEmpuje de pecho con balón medicinal de respuesta múltiple
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteEmpuje de pecho con balón medicinal de respuesta única
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteEmpuje de pecho con balón medicinal desde posición de 3 apoyos
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteFlexión con agarre cerrado sobre balón medicinal
Balón medicinal · Tríceps · Multiarticular · PrincipianteFlexión con balón medicinal
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteGiro ruso asistido en movimiento
Balón medicinal · Abdominales · Aislamiento · PrincipianteGolpe de balón medicinal por encima de la cabeza
Balón medicinal · Espalda alta · Multiarticular · PrincipianteLanzamiento de pecho supino con balón medicinal
Balón medicinal · Tríceps · Multiarticular · PrincipiantePase de pecho con balón medicinal
Balón medicinal · Pecho · Multiarticular · PrincipianteRecepción y lanzamiento por encima de la cabeza con balón medicinal
Balón medicinal · Dorsales · Multiarticular · PrincipianteSlam a un brazo (con balón medicinal)
Balón medicinal · Abdominales · Aislamiento · PrincipianteExplorar por grupo muscular
Explorar por material
¿Quieres una sesión completa en lugar de un solo movimiento? La biblioteca de rutinas gratis tiene planes completos con series, repeticiones y temporizadores de descanso.