Ejercicios con rodillo
8 ejercicios con rodillo, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan zona lumbar, abdominales, glúteos, pecho y dorsales. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Body saw con rodillo
Rodillo · Abdominales · Aislamiento · PrincipianteCrunch inverso con rodillo
Rodillo · Abdominales · Aislamiento · PrincipianteEstiramiento de cadera con rodillo
Rodillo · Glúteos · Multiarticular · PrincipianteEstiramiento de cadera y dorsal con rodillo
Rodillo · Glúteos · Multiarticular · PrincipianteEstiramiento de espalda con rodillo
Rodillo · Zona lumbar · Multiarticular · PrincipianteEstiramiento Lateral de Dorsales con Roller
Rodillo · Dorsales · Multiarticular · PrincipianteFlexor depresor retractor de hombro sentado con rodillo
Rodillo · Pecho · Multiarticular · PrincipianteFlexor, Depresor y Retractor de Hombro Sentado a una Pierna con Roller
Rodillo · Pecho · Multiarticular · PrincipianteExplorar por grupo muscular
Explorar por material
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