Ejercicios con kettlebell
39 ejercicios con kettlebell, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan abdominales, antebrazos, hombros, pecho, espalda alta y bíceps. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Bent Press con kettlebell
Kettlebell · Abdominales · Aislamiento · IntermedioCargada a Dos Manos con Kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioClean and Jerk a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · AvanzadoFlexión Pliométrica con kettlebell
Kettlebell · Pecho · Multiarticular · IntermedioHang Clean Alterno con kettlebell
Kettlebell · Antebrazos · Multiarticular · IntermedioHang Clean con kettlebell
Kettlebell · Isquiotibiales · Multiarticular · IntermedioHang Clean Doble Alterno con kettlebell
Kettlebell · Bíceps · Multiarticular · IntermedioJerk a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioJerk Doble con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioMolino con Kettlebell
Kettlebell · Abdominales · Aislamiento · IntermedioOcho con kettlebell
Kettlebell · Abdominales · Aislamiento · IntermedioPress a un Brazo con kettlebell en Suelo y Rango Extendido
Kettlebell · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress Alterno con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Alterno con kettlebell en Suelo
Kettlebell · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress Arnold con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress de Suelo a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress Militar a Dos Manos con Kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Militar a un Brazo Lateral con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Militar Sentado a Dos Brazos con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Seesaw con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Sentado con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPush Press a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioPush Press Doble con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · IntermedioRemo a Dos Manos con Kettlebell
Kettlebell · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioRemo a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioRemo Alterno con kettlebell
Kettlebell · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioRenegade Row Alterno con kettlebell
Kettlebell · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioSentadilla Frontal con kettlebell
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla Goblet con kettlebell
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla Pistol con kettlebell
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · AvanzadoSnatch a un Brazo con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · AvanzadoSnatch Doble con kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · AvanzadoSwing con Kettlebell
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · IntermedioThruster con Kettlebell
Kettlebell · Hombros · Multiarticular · AvanzadoTirón Alto Sumo con Kettlebell
Kettlebell · Trapecios · Multiarticular · IntermedioTurkish Get Up con Kettlebell (estilo Sentadilla)
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · IntermedioWindmill Avanzado con kettlebell
Kettlebell · Abdominales · Aislamiento · IntermedioWindmill Doble con kettlebell
Kettlebell · Abdominales · Aislamiento · IntermedioZancada con kettlebell y Paso por Debajo
Kettlebell · Glúteos · Multiarticular · IntermedioExplorar por grupo muscular
Explorar por material
¿Quieres una sesión completa en lugar de un solo movimiento? La biblioteca de rutinas gratis tiene planes completos con series, repeticiones y temporizadores de descanso.