Ejercicios para trapecios
12 ejercicios para trapecios, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que implica y una demostración animada. Material: banda elástica, barra, polea, mancuernas y kettlebell y más, desde movimientos para principiantes hasta variantes avanzadas. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Dominada Escapular
Peso corporal · Trapecios · Multiarticular · AvanzadoEncogimiento de Espalda en Smith
Máquina Smith · Trapecios · Aislamiento · IntermedioEncogimiento de hombros con banda
Banda elástica · Trapecios · Aislamiento · PrincipianteEncogimiento de Hombros con Mancuerna
Mancuernas · Trapecios · Aislamiento · PrincipianteEncogimiento de Hombros en Polea
Polea · Trapecios · Aislamiento · IntermedioEncogimiento Declinado con Mancuernas V. 2
Mancuernas · Trapecios · Aislamiento · PrincipianteEncogimiento en Máquina
Máquina de palanca · Trapecios · Aislamiento · IntermedioEncogimiento Inclinado con Mancuernas
Mancuernas · Trapecios · Aislamiento · PrincipianteEncogimientos con barra
Barra · Trapecios · Aislamiento · IntermedioEncogimientos declinados con mancuernas
Mancuernas · Trapecios · Aislamiento · PrincipianteFondos Escapulares
Peso corporal · Trapecios · Multiarticular · AvanzadoTirón Alto Sumo con Kettlebell
Kettlebell · Trapecios · Multiarticular · IntermedioExplorar por material
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