Ejercicios en máquina Smith
44 ejercicios en máquina Smith, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan trapecios, hombros, pecho, glúteos, espalda alta y cuádriceps. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Curl de Bíceps en Máquina Smith
Máquina Smith · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl de muñeca por detrás de pie en Smith
Máquina Smith · Antebrazos · Aislamiento · IntermedioCurl de Muñeca Sentado en Smith
Máquina Smith · Antebrazos · Aislamiento · IntermedioElevación de Cadera en Smith
Máquina Smith · Abdominales · Aislamiento · IntermedioElevación de Gemelos a una Pierna en el Suelo en Smith
Máquina Smith · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de Gemelos a una Pierna Sentado en Smith
Máquina Smith · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de Gemelos Inversa en Smith
Máquina Smith · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de puntas en Smith
Máquina Smith · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevación de talones de pie en Smith
Máquina Smith · Gemelos · Aislamiento · IntermedioElevaciones de Hombro Inclinadas en Smith
Máquina Smith · Serrato anterior · Aislamiento · IntermedioEncogimiento de Espalda en Smith
Máquina Smith · Trapecios · Aislamiento · IntermedioExtensión de Tríceps Inclinada en Máquina Smith
Máquina Smith · Tríceps · Aislamiento · IntermedioGood Morning con Rodilla Flexionada en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioHack Squat en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPeso Muerto en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPrensa de Pierna en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioPress con Agarre Inverso en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de banca con agarre ancho en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Banca con Agarre Cerrado en Smith
Máquina Smith · Tríceps · Multiarticular · IntermedioPress de banca declinado con agarre ancho en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Banca Declinado con Agarre Cerrado en Máquina Smith
Máquina Smith · Tríceps · Multiarticular · IntermedioPress de Banca Declinado en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Banca Declinado Inverso con Agarre Cerrado en Máquina Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Banca en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Banca Inclinado en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress de Hombro en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress de Hombro Sentado en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress Declinado con Agarre Inverso en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress Inclinado con Agarre Inverso en Smith
Máquina Smith · Pecho · Multiarticular · IntermedioPress militar de pie en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress militar tras nuca de pie en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress tras Nuca en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioRemo a un Brazo en Smith
Máquina Smith · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioRemo al mentón en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioRemo de Deltoides Posteriores en Smith
Máquina Smith · Hombros · Multiarticular · IntermedioRemo Inclinado con Agarre Inverso en Smith
Máquina Smith · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioRemo Inclinado en Smith
Máquina Smith · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioSentadilla Búlgara a una Pierna en Smith
Máquina Smith · Cuádriceps · Multiarticular · IntermedioSentadilla con Barra Baja en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla en Silla en Smith
Máquina Smith · Cuádriceps · Multiarticular · IntermedioSentadilla en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla Frontal (agarre de Clean) en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla Profunda en Smith
Máquina Smith · Glúteos · Multiarticular · IntermedioSentadilla sumo en Smith
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