Exerciții la presă
14 exerciții la presă, fiecare cu ghid de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată. Lucrează: gambe și fesieri. Toate sunt în aplicația gratuită GymiaFit, cu înregistrarea seriilor inclusă.
Ridicări pentru Gambe la Hack
Presă · Gambe · Izolare · IntermediarRidicări pentru Gambe la Hack cu Un Picior
Presă · Gambe · Izolare · IntermediarSled 45° Calf Press
Presă · Gambe · Izolare · IntermediarSled 45° Leg Press
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled 45° Leg Press (perspectivă laterală)
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled 45° Leg Press (perspectivă spate)
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled 45° Leg Wide Press
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled Calf Press culcat
Presă · Gambe · Izolare · ÎncepătorSled Calf Press pe Leg Press
Presă · Gambe · Compus · IntermediarSled Calf Press pe un picior la Leg Press
Presă · Gambe · Compus · IntermediarSled Hack Squat
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled Hack Squat priză apropiată
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled la 45 de grade press pe un picior
Presă · Fesieri · Compus · IntermediarSled ridicare pe vârfuri cu unghi înainte
Presă · Gambe · Izolare · IntermediarCaută după grupa musculară
Caută după echipament
Vrei o sesiune întreagă în loc de o singură mișcare? Biblioteca de antrenamente gratuite are programe complete cu serii, repetări și cronometre de pauză.