Ejercicios con barra Z
21 ejercicios con barra Z, cada uno con guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada. Trabajan dorsales, tríceps, espalda alta, bíceps y hombros. Todos están en la app gratuita GymiaFit con registro de series incluido.
Curl Agarre Cerrado con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl con Agarre Inverso con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl de Bíceps con EZ-bar (con Arm Blaster)
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl de Bíceps de Pie Agarre Ancho con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl de Concentración Sentado Agarre Cerrado con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl Predicador Agarre Cerrado con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl Predicador con Agarre Inverso con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurl Spider con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioCurls Sentado con EZ-bar
Barra Z · Bíceps · Aislamiento · IntermedioExtensión de Tríceps Declinado con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · IntermedioExtensión de Tríceps Inclinado con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · IntermedioExtensión de Tríceps Sentado con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · IntermedioExtensión de Tríceps Tumbado Agarre Cerrado por Detrás de la Cabeza con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · PrincipianteFace Press Declinado Agarre Cerrado con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · IntermedioJM Press con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Multiarticular · IntermedioPress Antigravedad con EZ-bar
Barra Z · Hombros · Multiarticular · IntermedioPress de Banca Agarre Cerrado con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Multiarticular · IntermedioPress Francés de Pie con EZ-bar
Barra Z · Tríceps · Aislamiento · IntermedioPullover Tumbado con Brazos Flexionados con EZ-bar
Barra Z · Dorsales · Aislamiento · PrincipianteRemo Inclinado con Agarre Inverso con EZ-bar
Barra Z · Espalda alta · Multiarticular · IntermedioExplorar por grupo muscular
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