Esercizi con il rullo
8 esercizi con il rullo, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su zona lombare, addominali, glutei, pettorali e dorsali. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Allungamento Anca-Dorsali con Roller
Rullo · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteAllungamento Anche con Roller
Rullo · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteAllungamento Schiena con Roller
Rullo · Zona lombare · Multiarticolare · PrincipianteBody Saw con Roller
Rullo · Addominali · Isolamento · PrincipianteCrunch Inverso con Roller
Rullo · Addominali · Isolamento · PrincipianteFlessione-Depressione-Retrazione Spalla Seduto con Roller
Rullo · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteRoller Seduto su Singola Gamba per Flessori Depressori Retrattori della Spalla
Rullo · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteStretching Laterale del Gran Dorsale con Roller
Rullo · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteSfoglia per gruppo muscolare
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