Esercizi con il kettlebell
39 esercizi con il kettlebell, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su addominali, avambracci, spalle, pettorali, parte alta della schiena e bicipiti. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Kettlebell Arnold Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Bent Press
Kettlebell · Addominali · Isolamento · IntermedioKettlebell Clean And Jerk a Un Braccio
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Double Hang Clean Alternato
Kettlebell · Bicipiti · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Double Jerk
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Double Push Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Double Snatch
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Double Windmill
Kettlebell · Addominali · Isolamento · IntermedioKettlebell Figure 8
Kettlebell · Addominali · Isolamento · IntermedioKettlebell Floor Press a Un Braccio
Kettlebell · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Front Squat
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Goblet Squat
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Hang Clean
Kettlebell · Femorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Hang Clean Alternato
Kettlebell · Avambracci · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Jerk a Un Braccio
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Lunge Pass Through
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Military Press a Un Braccio di Lato
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Pistol Squat
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Plyo Push-up
Kettlebell · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Press a Un Braccio a Range Esteso a Terra
Kettlebell · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Press Alternato
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Press Alternato a Terra
Kettlebell · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Push Press a Un Braccio
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Renegade Row Alternato
Kettlebell · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Row a Un Braccio
Kettlebell · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Row Alternato
Kettlebell · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Seated Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Seated Two Arm Military Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Seesaw Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Snatch a Un Braccio
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Sumo High Pull
Kettlebell · Trapezi · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Swing
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Thruster
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Turkish Get Up (stile Squat)
Kettlebell · Glutei · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Two Arm Clean
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Two Arm Military Press
Kettlebell · Spalle · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Two Arm Row
Kettlebell · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Windmill
Kettlebell · Addominali · Isolamento · IntermedioKettlebell Windmill Avanzato
Kettlebell · Addominali · Isolamento · IntermedioSfoglia per gruppo muscolare
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