Esercizi con sovraccarico
28 esercizi con sovraccarico, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su tricipiti, dorsali, glutei, addominali, polpacci e pettorali. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Affondo con Slancio e Sovraccarico
Sovraccarico · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteAffondo in allungamento con sovraccarico
Sovraccarico · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteAlzata Frontale con Sovraccarico
Sovraccarico · Spalle · Isolamento · PrincipianteChin-up a Presa Stretta con Sovraccarico alla Dip Cage
Sovraccarico · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteCossack Squat con Sovraccarico (uomo)
Sovraccarico · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteCrunch con Sovraccarico
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteCrunch Overhead con Sovraccarico (su Stability Ball)
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteCurl in Piedi con Sovraccarico
Sovraccarico · Bicipiti · Isolamento · PrincipianteDip alla sbarra dritta con sovraccarico
Sovraccarico · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteDip su Panca con Sovraccarico
Sovraccarico · Tricipiti · Multiarticolare · PrincipianteDonkey Calf Raise con Sovraccarico
Sovraccarico · Polpacci · Isolamento · PrincipianteDrop Push Up con Sovraccarico
Sovraccarico · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteFlessione Laterale con Sovraccarico (su Stability Ball)
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteFront Plank con Sovraccarico
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteIperestensione con Sovraccarico (su Stability Ball)
Sovraccarico · Zona lombare · Isolamento · PrincipianteMuscle Up con Sovraccarico
Sovraccarico · Dorsali · Multiarticolare · AvanzatoMuscle Up con Sovraccarico (alla Sbarra)
Sovraccarico · Dorsali · Multiarticolare · AvanzatoRussian Twist con Sovraccarico
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteRussian Twist con Sovraccarico (Gambe Sollevate)
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteRussian Twist con Sovraccarico V. 2
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteSissy Squat con Sovraccarico
Sovraccarico · Quadricipiti · Multiarticolare · PrincipianteSit-up Declinato con Sovraccarico
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteSollevamento Gambe-Anca Appeso con Sovraccarico
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteSquat con Sovraccarico
Sovraccarico · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteSvend Press con sovraccarico
Sovraccarico · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteTorsione Seduta con Sovraccarico (su Stability Ball)
Sovraccarico · Addominali · Isolamento · PrincipianteTrazione a Una Mano con Sovraccarico
Sovraccarico · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteTrazione con Sovraccarico
Sovraccarico · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteSfoglia per gruppo muscolare
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