Esercizi per gli avambracci
33 esercizi per gli avambracci, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Attrezzature: elastico, bilanciere, cavi, manubri e kettlebell e altro ancora, dai movimenti per principianti alle varianti avanzate. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Curl dei Polsi all'Indietro in Piedi alla Smith
Multipower · Avambracci · Isolamento · IntermedioCurl del Polso a Un Braccio con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl del Polso a Un Braccio su Panca con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl del Polso Neutro Seduto a Un Braccio con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl del Polso Seduto a Palmi in Su con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl del Polso su Panca con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl delle Dita
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioCurl Inverso del Polso a Un Braccio con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl Inverso del Polso a Un Braccio su Panca con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl Inverso del Polso con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl Inverso del Polso su Panca con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl per le Dita con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteCurl Polsi Inverso ai Cavi
Cavi · Avambracci · Isolamento · IntermedioCurl Polsi Posteriore in Piedi ai Cavi
Cavi · Avambracci · Isolamento · IntermedioCurl Polso ai Cavi
Cavi · Avambracci · Isolamento · IntermedioKettlebell Hang Clean Alternato
Kettlebell · Avambracci · Multiarticolare · IntermedioPronazione Sdraiata a Terra con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipiantePronazione Sdraiata con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipiantePush-up Modificato sugli Avambracci
Corpo libero · Avambracci · Multiarticolare · IntermedioRotazione Seduto a Un Braccio con Manubrio
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteSmith Seated Wrist Curl
Multipower · Avambracci · Isolamento · IntermedioStretching Laterale del Polso con Tirata
Corpo libero · Avambracci · Isolamento · PrincipianteSupinazione Sdraiata a Terra con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteSupinazione Sdraiata con Manubri
Manubri · Avambracci · Isolamento · PrincipianteWrist Curl con Banda
Elastico · Avambracci · Isolamento · PrincipianteWrist Curl con Bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist Curl con Bilanciere V. 2
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist Curl Inverso con Banda
Elastico · Avambracci · Isolamento · PrincipianteWrist curl inverso con bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist Curl Inverso in Piedi con Bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist curl inverso V. 2 con bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist curl palmi in giù sopra una panca con bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioWrist curl palmi in su sopra una panca con bilanciere
Bilanciere · Avambracci · Isolamento · IntermedioSfoglia per attrezzatura
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