Esercizi cardio
16 esercizi cardio, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Attrezzature: corpo libero, manubri, corda, cyclette e macchina isotonica e altro ancora, dai movimenti per principianti alle varianti avanzate. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Affondo in Camminata con Ginocchia Alte
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteBear Crawl
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteBurpee
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · IntermedioBurpee con Dumbbell
Manubri · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteBurpee Jack
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · IntermedioCamminata su Tapis Roulant Inclinato
Macchina isotonica · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteCyclette Run V. 3
Cyclette · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteCyclette Walk
Macchina isotonica · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteGinocchia Alte Contro il Muro
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteMountain Climber
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · IntermedioPasso Avanti e Indietro
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteSalti del Pattinatore
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteSalto con la Corda
Corda · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteSemi Squat Jump (uomo)
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · IntermedioSpinta e Corsa
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteStar Jump (uomo)
Corpo libero · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteSfoglia per attrezzatura
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