Esercizi alle macchine isotoniche
71 esercizi alle macchine isotoniche, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su pettorali, dorsali, tricipiti, quadricipiti, parte alta della schiena e zona lombare. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Camminata su Tapis Roulant Inclinato
Macchina isotonica · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteChest Dip Assistito (in ginocchio)
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteChest Dip Assistito a Presa Larga (in ginocchio)
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteChest Press Interno alla Macchina
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioChin-up Assistito in Piedi
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteCyclette Walk
Macchina isotonica · Cardio · Multiarticolare · PrincipianteLat Pulldown alla Macchina a Presa Inversa
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · IntermedioLever Alternate Leg Press
Macchina isotonica · Quadricipiti · Multiarticolare · IntermedioLever Alternating Narrow Grip Seated Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Assisted Chin-up
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteLever Back Extension
Macchina isotonica · Zona lombare · Isolamento · IntermedioLever Bent-over Row Con V-bar
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Bicep Curl
Macchina isotonica · Bicipiti · Isolamento · IntermedioLever Calf Press
Macchina isotonica · Polpacci · Isolamento · IntermedioLever Chest Press
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioLever Deadlift
Macchina isotonica · Glutei · Multiarticolare · IntermedioLever Decline Chest Press
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioLever Donkey Calf Raise
Macchina isotonica · Polpacci · Isolamento · IntermedioLever Front Pulldown
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · IntermedioLever Hammer Grip Preacher Curl
Macchina isotonica · Bicipiti · Isolamento · IntermedioLever Hip Extension V. 2
Macchina isotonica · Glutei · Isolamento · IntermedioLever Horizontal One Leg Press
Macchina isotonica · Glutei · Multiarticolare · IntermedioLever Incline Chest Press
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioLever Incline Chest Press V. 2
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioLever Kneeling Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · IntermedioLever Kneeling Twist
Macchina isotonica · Addominali · Isolamento · IntermedioLever Lateral Raise
Macchina isotonica · Spalle · Isolamento · IntermedioLever Leg Extension
Macchina isotonica · Quadricipiti · Isolamento · IntermedioLever Lying Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · PrincipianteLever Lying Two-one Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · PrincipianteLever Military Press
Macchina isotonica · Spalle · Multiarticolare · IntermedioLever Narrow Grip Seated Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever One Arm Lateral High Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever One Arm Lateral Wide Pulldown
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · IntermedioLever One Arm Shoulder Press
Macchina isotonica · Spalle · Multiarticolare · IntermedioLever Overhand Triceps Dip
Macchina isotonica · Tricipiti · Multiarticolare · IntermedioLever Preacher Curl
Macchina isotonica · Bicipiti · Isolamento · IntermedioLever Preacher Curl V. 2
Macchina isotonica · Bicipiti · Isolamento · IntermedioLever Pullover
Macchina isotonica · Dorsali · Isolamento · IntermedioLever Reverse Grip Lateral Pulldown
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · IntermedioLever Reverse Grip Preacher Curl
Macchina isotonica · Bicipiti · Isolamento · IntermedioLever Reverse Grip Vertical Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Reverse Hyperextension
Macchina isotonica · Glutei · Isolamento · IntermedioLever Reverse T-bar Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Seated Calf Press
Macchina isotonica · Polpacci · Isolamento · IntermedioLever Seated Calf Raise
Macchina isotonica · Polpacci · Isolamento · IntermedioLever Seated Crunch
Macchina isotonica · Addominali · Isolamento · IntermedioLever Seated Crunch V. 2
Macchina isotonica · Addominali · Isolamento · IntermedioLever Seated Fly
Macchina isotonica · Pettorali · Isolamento · IntermedioLever Seated Good Morning
Macchina isotonica · Glutei · Multiarticolare · IntermedioLever Seated Hip Abduction
Macchina isotonica · Abduttori · Multiarticolare · IntermedioLever Seated Hip Adduction
Macchina isotonica · Adduttori · Multiarticolare · IntermedioLever Seated Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · IntermedioLever Seated Leg Raise Crunch
Macchina isotonica · Addominali · Isolamento · IntermedioLever Seated Reverse Fly
Macchina isotonica · Spalle · Isolamento · IntermedioLever Seated Reverse Fly (presa Parallela)
Macchina isotonica · Spalle · Isolamento · IntermedioLever Seated Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Seated Squat Calf Raise Su Leg Press
Macchina isotonica · Polpacci · Multiarticolare · IntermedioLever Shoulder Press
Macchina isotonica · Spalle · Multiarticolare · IntermedioLever Shoulder Press V. 2
Macchina isotonica · Spalle · Multiarticolare · IntermedioLever Shoulder Press V. 3
Macchina isotonica · Spalle · Multiarticolare · IntermedioLever Shrug
Macchina isotonica · Trapezi · Isolamento · IntermedioLever Standing Calf Raise
Macchina isotonica · Polpacci · Isolamento · IntermedioLever Standing Chest Press
Macchina isotonica · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioLever T Bar Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever T-bar Reverse Grip Row
Macchina isotonica · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioLever Triceps Extension
Macchina isotonica · Tricipiti · Isolamento · IntermedioPull-up Assistito
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · PrincipiantePull-up Assistito a Presa Stretta Parallela
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · PrincipiantePull-up Assistito in Piedi
Macchina isotonica · Dorsali · Multiarticolare · PrincipianteTriceps Dip Assistito (in ginocchio)
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