Esercizi per i trapezi
12 esercizi per i trapezi, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Attrezzature: elastico, bilanciere, cavi, manubri e kettlebell e altro ancora, dai movimenti per principianti alle varianti avanzate. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Dip Scapolari
Corpo libero · Trapezi · Multiarticolare · AvanzatoKettlebell Sumo High Pull
Kettlebell · Trapezi · Multiarticolare · IntermedioLever Shrug
Macchina isotonica · Trapezi · Isolamento · IntermedioScapular Pull-up
Corpo libero · Trapezi · Multiarticolare · AvanzatoScrollata Declinata con Dumbbell
Manubri · Trapezi · Isolamento · PrincipianteScrollata di Spalle con Manubri
Manubri · Trapezi · Isolamento · PrincipianteScrollata Inclinata con Manubri
Manubri · Trapezi · Isolamento · PrincipianteScrollate ai Cavi
Cavi · Trapezi · Isolamento · IntermedioScrollate su Panca Declinata con Manubri V. 2
Manubri · Trapezi · Isolamento · PrincipianteShrug con Banda
Elastico · Trapezi · Isolamento · PrincipianteShrug con bilanciere
Bilanciere · Trapezi · Isolamento · IntermedioSmith Back Shrug
Multipower · Trapezi · Isolamento · IntermedioSfoglia per attrezzatura
Sfoglia per gruppo muscolare
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