Esercizi al multipower
44 esercizi al multipower, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su trapezi, spalle, pettorali, glutei, parte alta della schiena e quadricipiti. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Bench Press a Presa Larga alla Smith
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioCalf Raise in Piedi alla Smith
Multipower · Polpacci · Isolamento · IntermedioCurl dei Polsi all'Indietro in Piedi alla Smith
Multipower · Avambracci · Isolamento · IntermedioDecline Bench Press a Presa Larga alla Smith
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioMilitary Press Dietro la Testa in Piedi alla Smith
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioMilitary Press in Piedi alla Smith
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioSmith Back Shrug
Multipower · Trapezi · Isolamento · IntermedioSmith Behind Neck Press
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioSmith Bench Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Bent Over Row
Multipower · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioSmith Calf Raise a Terra a Singola Gamba
Multipower · Polpacci · Isolamento · IntermedioSmith Calf Raise Seduto a Singola Gamba
Multipower · Polpacci · Isolamento · IntermedioSmith Chair Squat
Multipower · Quadricipiti · Multiarticolare · IntermedioSmith Close-grip Bench Press
Multipower · Tricipiti · Multiarticolare · IntermedioSmith Deadlift
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Decline Bench Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Decline Reverse-grip Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Front Squat (Clean Grip)
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Full Squat
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Good Morning a Ginocchia Piegate
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Hack Squat
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Hip Raise
Multipower · Addominali · Isolamento · IntermedioSmith Incline Bench Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Incline Reverse-grip Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Incline Shoulder Raises
Multipower · Dentato anteriore · Isolamento · IntermedioSmith Leg Press
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Low Bar Squat
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSmith Machine Bicep Curl
Multipower · Bicipiti · Isolamento · IntermedioSmith Machine Decline Close Grip Bench Press
Multipower · Tricipiti · Multiarticolare · IntermedioSmith Machine Incline Tricep Extension
Multipower · Tricipiti · Isolamento · IntermedioSmith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith One Arm Row
Multipower · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioSmith Rear Delt Row
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioSmith Reverse Calf Raises
Multipower · Polpacci · Isolamento · IntermedioSmith Reverse Grip Bent Over Row
Multipower · Parte alta della schiena · Multiarticolare · IntermedioSmith Reverse-grip Press
Multipower · Pettorali · Multiarticolare · IntermedioSmith Seated Shoulder Press
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioSmith Seated Wrist Curl
Multipower · Avambracci · Isolamento · IntermedioSmith Shoulder Press
Multipower · Spalle · Multiarticolare · IntermedioSmith Single Leg Split Squat
Multipower · Quadricipiti · Multiarticolare · IntermedioSquat alla Smith
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioSumo Squat alla Smith
Multipower · Glutei · Multiarticolare · IntermedioToe Raise alla Smith
Multipower · Polpacci · Isolamento · IntermedioUpright Row alla Smith
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