Esercizi per i femorali
23 esercizi per i femorali, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Attrezzature: bilanciere, cavi, manubri, fitball e corpo libero e altro ancora, dai movimenti per principianti alle varianti avanzate. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Allungamento dei Femorali Seduto con Fitball
Fitball · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteAllungamento di Femorali e Polpacci in Piedi con Cinghia
Corda · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteFemorali Sdraiati con Manubri
Manubri · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteGood morning con bilanciere
Bilanciere · Femorali · Multiarticolare · IntermedioKettlebell Hang Clean
Kettlebell · Femorali · Multiarticolare · IntermedioKick Out Sit
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteLeg Curl Inverso (su Pull-up Cable Machine)
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · AvanzatoLeg Curl Inverso (Supporto Panca)
Corpo libero · Femorali · Isolamento · PrincipianteLeg Curl Inverso Assistito ai Cavi
Cavi · Femorali · Isolamento · PrincipianteLeg Curl Inverso Auto-assistito
Corpo libero · Femorali · Isolamento · PrincipianteLeg Curl Inverso Auto-assistito (a Terra)
Corpo libero · Femorali · Isolamento · PrincipianteLeg Curl Singolo in Piedi
Corpo libero · Femorali · Isolamento · PrincipianteLeg Up Hamstring Stretch
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteLever Kneeling Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · IntermedioLever Lying Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · PrincipianteLever Lying Two-one Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · PrincipianteLever Seated Leg Curl
Macchina isotonica · Femorali · Isolamento · IntermedioPower Clean
Bilanciere · Femorali · Multiarticolare · AvanzatoSequenza Posa Seduta ad Angolo Aperto
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteSlide su Piattaforma a Singola Gamba
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteStacco a Gambe Tese con Bilanciere
Bilanciere · Femorali · Multiarticolare · IntermedioStretching dei Femorali
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteStretching del Corridore
Corpo libero · Femorali · Multiarticolare · PrincipianteSfoglia per attrezzatura
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