Esercizi assistiti
11 esercizi assistiti, ognuno con guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata. Lavorano su addominali, polpacci, glutei, quadricipiti, adduttori e pettorali. Sono tutti nell'app gratuita GymiaFit, con la registrazione delle serie inclusa.
Sit-up Assistito
Assistito · Addominali · Isolamento · PrincipianteSollevamento Gambe a Terra Assistito con Lancio in Basso
Assistito · Addominali · Multiarticolare · PrincipianteSollevamento Gambe a Terra Assistito con Lancio Laterale
Assistito · Addominali · Multiarticolare · PrincipianteSollevamento Ginocchia Appeso Assistito
Assistito · Addominali · Isolamento · PrincipianteSollevamento Ginocchia Appeso Assistito con Lancio in Basso
Assistito · Addominali · Multiarticolare · PrincipianteStretching degli Adduttori a Terra Laterale Assistito
Assistito · Adduttori · Multiarticolare · PrincipianteStretching dei Glutei a Terra Assistito
Assistito · Glutei · Multiarticolare · PrincipianteStretching dei Polpacci a Terra Assistito
Assistito · Polpacci · Isolamento · PrincipianteStretching dei Quadricipiti Prono Assistito
Assistito · Quadricipiti · Multiarticolare · PrincipianteStretching del Petto Dietro la Testa
Assistito · Pettorali · Multiarticolare · PrincipianteStretching del Retto Femorale Prono Assistito
Assistito · Addominali · Isolamento · PrincipianteSfoglia per gruppo muscolare
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