Exercícios com medicine ball
13 exercícios com medicine ball, cada um com guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada. Trabalham abdômen, dorsais, peito, tríceps, parte superior das costas e bíceps. Todos estão no app grátis GymiaFit, com registro de séries incluído.
Apanhar e Lançar Bola Medicinal por Cima da Cabeça
Medicine ball · Dorsais · Composto · InicianteCurl de Bícep Sentado com Peso (em Stability Ball)
Medicine ball · Bíceps · Isolado · InicianteEmpurrar Medicine Ball ao Peito com Largada em Corrida
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteEmpurrar Medicine Ball ao Peito em Apoio de 3 Pontos
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteEmpurrar Medicine Ball ao Peito Resposta Múltipla
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteEmpurrar Medicine Ball ao Peito Resposta Única
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteFlexão com Medicine Ball
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteFlexão de Pegada Fechada com Medicine Ball
Medicine ball · Tríceps · Composto · InicianteLançamento de Peito com Medicine Ball em Decúbito Dorsal
Medicine ball · Tríceps · Composto · IniciantePasse de Peito com Medicine Ball
Medicine ball · Peito · Composto · InicianteRussian Twist com Movimento Assistido
Medicine ball · Abdômen · Isolado · InicianteSlam a Um Braço (com Medicine Ball)
Medicine ball · Abdômen · Isolado · InicianteSlam de Medicine Ball Acima da Cabeça
Medicine ball · Parte superior das costas · Composto · InicianteNavegar por grupo muscular
Navegar por equipamento
Quer uma sessão inteira em vez de um único movimento? A biblioteca de treinos grátis tem fichas completas com séries, repetições e timers de descanso.