Exerciții asistate
11 exerciții asistate, fiecare cu ghid de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată. Lucrează: abdomen, gambe, fesieri, cvadricepși, adductori și piept. Toate sunt în aplicația gratuită GymiaFit, cu înregistrarea seriilor inclusă.
Abdomen asistat
Asistat · Abdomen · Izolare · ÎncepătorÎntindere asistată adductori din decubit lateral
Asistat · Adductori · Compus · ÎncepătorÎntindere asistată cvadricepși din decubit ventral
Asistat · Cvadricepși · Compus · ÎncepătorÎntindere asistată drept femural din decubit ventral
Asistat · Abdomen · Izolare · ÎncepătorÎntindere asistată fesieri culcat
Asistat · Fesieri · Compus · ÎncepătorÎntindere asistată gambe culcat
Asistat · Gambe · Izolare · ÎncepătorÎntinderea Pieptului în Spatele Capului
Asistat · Piept · Compus · ÎncepătorRidicări de genunchi atârnat asistate
Asistat · Abdomen · Izolare · ÎncepătorRidicări de genunchi atârnat asistate cu aruncare în jos
Asistat · Abdomen · Compus · ÎncepătorRidicări de picioare culcat asistate cu aruncare în jos
Asistat · Abdomen · Compus · ÎncepătorRidicări de picioare culcat asistate cu aruncare laterală
Asistat · Abdomen · Compus · ÎncepătorCaută după grupa musculară
Caută după echipament
Vrei o sesiune întreagă în loc de o singură mișcare? Biblioteca de antrenamente gratuite are programe complete cu serii, repetări și cronometre de pauză.