Kettlebell-Übungen
39 Übungen mit Kettlebell, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, den trainierten Muskeln und einer animierten Demo. Trainiert werden: Bauch, Unterarme, Schultern, Brust, Oberer Rücken und Bizeps. Alle sind in der kostenlosen GymiaFit-App mit integriertem Satz-Tracking.
Kettlebell abwechselnder Hang Clean
Kettlebell · Unterarme · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell abwechselndes Drücken
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell abwechselndes Drücken am Boden
Kettlebell · Brust · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell abwechselndes Renegade Row
Kettlebell · Oberer Rücken · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell abwechselndes Rudern
Kettlebell · Oberer Rücken · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Arnold Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Bent Press
Kettlebell · Bauch · Isolation · FortgeschrittenKettlebell doppelter abwechselnder Hang Clean
Kettlebell · Bizeps · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell doppelter Jerk
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell doppelter Snatch
Kettlebell · Schultern · Grundübung · ExperteKettlebell doppelter Windmill
Kettlebell · Bauch · Isolation · FortgeschrittenKettlebell doppeltes Push Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiger Clean and Jerk
Kettlebell · Schultern · Grundübung · ExperteKettlebell einarmiger Jerk
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiger Snatch
Kettlebell · Schultern · Grundübung · ExperteKettlebell einarmiges Drücken am Boden mit erweiterter Bewegung
Kettlebell · Brust · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiges Floor Press
Kettlebell · Brust · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiges Military Press zur Seite
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiges Push Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell einarmiges Rudern
Kettlebell · Oberer Rücken · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Figure 8
Kettlebell · Bauch · Isolation · FortgeschrittenKettlebell fortgeschrittener Windmill
Kettlebell · Bauch · Isolation · FortgeschrittenKettlebell Front Squat
Kettlebell · Po · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Goblet Squat
Kettlebell · Po · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Hang Clean
Kettlebell · Beinbeuger · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Lunge Pass Through
Kettlebell · Po · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Pistol Squat
Kettlebell · Po · Grundübung · ExperteKettlebell Plyo Liegestütz
Kettlebell · Brust · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Seesaw Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Sitzendes Drücken
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell sitzendes zweiarmiges Military Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Sumo High Pull
Kettlebell · Trapezius · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Swing
Kettlebell · Po · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Thruster
Kettlebell · Schultern · Grundübung · ExperteKettlebell Turkish Get Up (Squat Style)
Kettlebell · Po · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Two Arm Clean
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Two Arm Military Press
Kettlebell · Schultern · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Two Arm Row
Kettlebell · Oberer Rücken · Grundübung · FortgeschrittenKettlebell Windmill
Kettlebell · Bauch · Isolation · FortgeschrittenNach Muskelgruppe stöbern
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