Exercices quadriceps

42 exercices qui ciblent : quadriceps. Chacun avec un guide d'exécution pas à pas, les muscles sollicités et une démonstration animée. Matériel : poids du corps, assisté, élastique, barre et haltères et plus, des mouvements débutants aux variantes avancées. Tous sont dans l'appli gratuite GymiaFit, avec le suivi des séries intégré.